產後保健運動

坐月子期間適度運動可幫助身體機能恢復

建議媽咪選擇較自然輕鬆的方式來達到塑身效果，例如:哺餵母乳每天可消耗至少四、五百大卡的熱量，並可促進新陳代謝，讓媽咪不自覺的輕鬆瘦！
此外，產後媽媽大部分的時間都是躺著休息，因此，簡單的「月子運動」對產後腹部、骨盆、肩頸及手部等都有加強及修復的效果，產後除了要做好月子，也要有塑身的計畫喔！